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瞑想録 25  ― 熱感

JUGEMテーマ:瞑想

 

 胡坐をかいて、背中を伸ばし座る。すぐに深い瞑想状態に入る。昨日から、腹全体に感じていた熱感を今日は下腹に感じる。暫く瞑想していると、心のオシャベリに巻き込まれる。気付いて、すぐに観想(=想念を観察すること)する。オシャベリは、自然に止まる。

 

 再び、密教瞑想に戻る。鎖骨の間から鳩尾にかけての任脈及びブロックになっている部分に意識を集中する。静かだ。「シー―ン」という静寂が耳に痛いほど聞こえる。二度ほど、吽=Umの言霊を使う。いつもは、眉間から丹田に向けて、すぐに気が下りるが、今日は、少し間をおいてユックリと気が下に落ちる。

 

 突然、近所で樹の剪定をしている業者が使うチェーンソーのエンジン音で、瞑想の静けさを破られる。幸いエンジン音はすぐに止まったが、再び心のオシャベリが始まる。すぐに気づき、観想する。

 

 心が静かになったところで、下腹の熱感に集中する。

 

 


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  • 2020.04.01 Wednesday
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